Почему мы болеем? Что если причина многих недугов — не только в теле, но и в наших эмоциях, мыслях и реакциях на стресс? В книге «Доказательная психосоматика: факты и научный подход» врач-невролог Тимофей Кармацкий объясняет, как наш мозг управляет процессами организма и почему тревожность, страхи и стресс могут отражаться на здоровье.
Это научно обоснованный взгляд на психосоматику без мифов и домыслов — только доказанные факты, объясняющие, почему болит именно там, где болит, и как найти путь к выздоровлению через осознанность. Вы узнаете, как работают психосоматические механизмы и сигналы, какую роль играет эволюция в нашем здоровье и какие шаги помогут чувствовать себя лучше, а также как контролировать свои эмоции, и что такое психология влияния.
Не знаете, что подарить близким или знакомым? Книга станет полезным подарком и мотивацией для тех, кто заботится о своем здоровье, интересуется психологией и хочет понимать язык своего тела. Идеальный выбор в подарок маме, подруге или близкому человеку, который ищет ответы на вопросы о здоровье и психосоматике.
Книга идеально подойдет тем, кто увлекается литературой по психосоматике, и кому понравилось такое издание, как “Тело помнит все. Психологическая травма, техники преодоления” от автора Бессел ван дер Колк.